A lakberendezés sokak szemében úri murinak tűnhet, azonban a környezetpszichológiai kutatások igazolják, hogy jóllétünkhöz, hangulatunkhoz, végső soron egészségünkhöz is hozzájárul egy megfelelően kialakított otthon. Azonban ha elveszünk a különböző bútorok, dekortárgyak, cuccok és trendek özönében, könnyen úgy érezhetjük: otthon helyett egy raktárban élünk, és valahogy épp nekünk nem marad hely a sok holmi között.

A biztonságos menedék szükséglete évmilliók óta velünk van: célja, hogy megóvjon minket az időjárás viszontagságaitól és a ragadozóktól, valamint védelmet nyújtson akkor, amikor kiszolgáltatottak vagyunk – például alszunk, eszünk, betegek vagyunk vagy szeretteinkről gondoskodunk. Manapság az otthon sokkal több, mint egyszerűen menedék. Milyen további szerepei lehetnek, és hogyan alakíthatjuk ki otthonunkat ökologikus szempontok alapján, szem előtt tartva saját igényeinket, de a Föld jóllétét is?

A lakberendezés sokak szemében úri murinak tűnhet, azonban a környezetpszichológiai kutatások igazolják, hogy jóllétünkhöz, hangulatunkhoz, végső soron egészségünkhöz is hozzájárul egy megfelelően kialakított otthon. Azonban ha elveszünk a különböző bútorok, dekortárgyak, cuccok és trendek özönében, könnyen úgy érezhetjük: otthon helyett egy raktárban élünk, és valahogy épp nekünk nem marad hely a sok holmi között.

Ahhoz, hogy letisztítsuk, pontosan mire szolgál az otthon, térjünk vissza a lényeghez: melyek azok az alapvető szükségleteink, amikről gondoskodnunk kell otthonunkban, és mennyire valósulhat ez meg jelenlegi életterünkben? Jó, ha  van lehetőségünk pihenni és töltekezni; azaz ehessünk, alhassunk nyugodtan, valamint érezzük magunkat és holmijainkat biztonságban. Ezen felül jogos igényünk lehet, hogy szemünknek, szívünknek kedves tárgyak vegyenek minket körül, meg tudjanak látogatni minket barátaink és gyakorolhassuk hobbijainkat. Itt már megjelenhetnek ellentmondások és csapdák - vegyük végig, hol mire érdemes figyelni, hogy elkerüljük a felesleges, vagy egyenesen káros húzásokat!

Káosz helyett

“A kreatív elme a káoszban virágzik” - vagy valami ilyesmivel szoktak érvelni a notórius rendet-nem-rakók. A legtöbb ember számára azonban a vizuális zavar nehezíti a tér átlátását, és könnyen túlterheli az idegrendszert. Kutatások szerint a rendetlen környezetben élők általában stresszesebbnek bizonyulnak - a rendrakás tehát sokunknak mentálhigiénés segítség lehet. Persze mindenki más - vannak, akik a látható dolgok között jobban tájékozódnak. A lényeg, hogy figyelj magadra: ha frusztrál a káosz, vagy naponta bosszankodsz rajta, hogy nem találsz valamit, esetleg irreálisan sok időd megy el a pakolászással, akkor érdemes újragondolni a rendszerezéshez való viszonyod.

Ha most felsóhajtasz, hogy “akkor már csak egy plusz szoba és két gardrób kellene”, van egy jó és egy rossz hírem: az extra hely nem oldja meg az örökös káoszt, általában inkább további gyűjtögetésre ösztönöz. A valódi átláthatóságot a kevesebb cucc jelenti. Az önkéntes egyszerűség életmódja, azaz amikor tudatosan választjuk azt, hogy csak a valóban szükséges tárgyakat szerezzük be, lehet az a megközelítés, amivel megszabadulhatunk a felesleges cuccoktól. Ráadásul van egy csomó további előnye: ha kevesebbet vásárolunk, kevesebb pénzt kell keresnünk, kevesebb szemetet termelünk, és sokkal több időnk marad olyan tevékenységekre, amik valóban értéket jelentenek számunkra. Ennél ökologikusabb lehetőség nincs is, de lássuk most azt is, mivel egészíthetjük ki mindezt!

Legyen helye a pihenésnek!

A jó alváshoz nem kell túl sok minden: sötét, csendes környezet és egy kényelmes ágy. A különleges ágytakarókat, díszpárnákat és illatosítókat nyugodtan megspórolhatjuk. Ahogy a kütyüket is: a képernyőt hagyjuk a hálószobán kívül, már csak azért is, mert a lefekvés előtti órákban világító kék fény jelentősen rontja alvásminőségünket. Jól jön még a friss, hűvös levegő, a jól szellőző ágynemű és a megfelelően megtartó matrac. Talán költségesebb, de csak egyszer kell beszereznünk, mert tovább fogja bírni, mint a silány minőségű termékek.

Ahogy éjjel a sötét, úgy reggel a felkelő nap fokozatosan beköszöntő fénye segíthet a cirkadián ritmusunk megfelelő minőségéről gondoskodni - azaz támogatni a kíméletes ébredést.

Csapda csapda hátán: a konyha

Otthonunk szíve lehet a konyha, ahol tárolhatjuk, elkészíthetjük és megehetjük az ételeket - és sokszor ez az a hely, ahol családunkkal, barátainkkal a legtöbb időt töltjük. Adjuk meg ennek a módját: legyen egy asztal, ahova nyugodtan leülhetünk megenni ételünket. Biztosítsuk a főzéshez a megfelelő helyet és eszközöket - ez nem csak ökologikus, de egészségügyi szempontok miatt is van jelentősége.

A konyhai eszközöknél a tartósság legyen a fő szempont: rozsdamentes acél serpenyő, öntöttvas edények, kerámia vagy üveg sütőtálak. Ezek generációkon át kitartanak - és elárulok egy titkot: másodkézből is beszerezhetünk vadi új darabokat, amiktől valaki, valahol nagyon szeretne megszabadulni.

A hulladékmentes konyhai tárolás, az egyszer használatos eszközök kiiktatása és az élelmiszerszállítás és -tárolás biztonságos és ökologikus módjairól bővebben Tóth Andi cikkében olvashattok.

‍

Tisztaság, vegyszerek nélkül

Itt az ideje, hogy újragondoljuk, mit jelent a tisztaság. A 20. században rákényszerültünk arra a hiedelemre, hogy minden mikroorganizmust el kell pusztítanunk. Na de miért? Testünk és környezetünk egy élő ökoszisztéma, ahol jó és rossz baktériumok egyensúlyban élnek.

A legtöbb tisztítószer nemcsak a környezetre veszélyes – klórszármazékok, ammónia, foszfátok –, de belélegezve őket saját egészségünket is károsítjuk.  Ezek a kemikáliák bőrirritációt, allergiát és légúti panaszokat okozhatnak, ráadásul még immunrendszerünket is gyengítjük, ha a steril környezetben esélyt sem adunk neki az alkalmazkodásra.

A vegyszerek valójában könnyen kiválthatók: ecet, szódabikarbóna, citromsav, feketeszappan. Ezek éppen elegek ahhoz, hogy egy átlagos háztartást rendben tartsunk - ráadásul hulladék is kevesebb keletkezik, ha ügyesen csináljuk.

Érdemes szemetünkre is friss szemmel nézni, mert lehet, hogy sokkal értékesebb, mint hinnénk. A szerves hulladéknak például semmi keresnivalója a műanyag zsákokban, hiszen értékes termőtalaj lesz belőle, ha komposztáljuk. Ez kertes házban kényelmesen megvalósítható, de lakásban is megoldható beltéri komposztálással vagy egy közeli közösségi komposztáló felkeresésével. A szervetlen hulladékot érdemes szelektíven válogatni, de persze a legjobb hulladék az, ami nem is jön létre - érdemes ezért akár saját életünkben tartani egy “hulladék auditot”, akár barátainkat ösztönözni erre.

‍

Hozzuk be a természetet - de csak méltányosan!

Ha szeretjük az erdőt-mezőt járni, valószínűleg elvarázsol minket az évszakok váltakozása, és szívesen látnánk viszont ezt otthonunkban is. Az évkör ünnepeihez méltó virágokkal, termésekkel, csigaházakkal, kagylóhéjakkal díszítenénk otthonunkat - de mielőtt egyszerűen elvennénk, ami megtetszik, gondoljuk végig, mit teszünk ezzel! Egy vadvirágos rét csodaszép - de a vadvirág csokor, pitypang koszorú néhány óra alatt elszárad, ráadásul a méheket, beporzókat táplálékuktól fosztjuk meg. Ne pusztítsunk el élőlényt, legyen az növény, állat, gomba, csak hogy ideig-óráig otthonunkat díszítse! Gyűjthetünk lehullott terméseket, tobozokat, virágszirmokat, ősszel színes leveleket.

Azonban cserepes virágokkal, fűszernövényekkel becsempészhetjük a friss zöldet, valamint így gondoskodhatunk is róluk. A madarakat téli madáretetéssel, nyári itatással csalogathatjuk közelebb erkélyünkhöz - nekik valójában nincs rá szükségük, de néhány szabályt betartva nekik nem ártunk (esetenként még segítünk is nekik), viszont megfigyelésük élményt adhat nekünk.

Tudatos beszerzés: természetes anyagok, méltányos források

Az ökologikus otthon kialakítása ritkán gyors folyamat, hiszen nem villámvásárlások özönére ösztönöz, hanem szemléletváltásra. Elsősorban a szelektálás és az újrafelhasználás kerül fókuszba, így ezekkel akkor is foglalkozhatunk, ha nincs büdzsénk újjávarázsolni lakásunkat.

Ha rendbe szeretnéd tenni otthonod…

• Gondolkodj folyamatokban: hol pazarolsz el energiát? Akár szó szerint vizet vagy áramot; akár lelki energiáidat, idődet? Például állandó keresgéléssel, rendrakással. 
• Ha szelektálni készülsz, figyeld meg magad: mi az, amit rendszeresen használsz? Mi az, amihez hónapok óta hozzá se nyúlsz? Mire nézel rá szívesen, és mi az, amit inkább kizárnál látóteredből?

Ha vásárolnál…

• Gondold végig: valóban szükséged van-e rá, vagy csak pillanatnyi vágy fogott el?
• Be tudod szerezni alternatív úton, például kölcsön tudnád kérni valahonnan? Esetleg másodkézből megvenni? A vintage boltokban, bolhapiacon, online felületeken gyakran jobb minőségű darabokat találunk, mintha újat vennénk.
• El tudnád készíteni magad, vagy tudnál belőle közösségi eseményt kerekíteni? Jó példa erre a ruhacsere parti, a kosárfonó workshop vagy a házi takarítószer készítés.
• Műanyag helyett természetes anyagokat válassk: fa, fém, kerámia, üveg, természetes textilek. 
• Nem lehetne a réginek új életet adni, például felújítani, megjavítani?

Az ökológiai lábnyom csökkentéséhez keressük a helyi termelőket, kézműveseket, akik etikus körülmények között, méltányosan beszerzett alapanyagokból dolgoznak.

Összegzés: az otthon, ami gyógyít

Az ökológikus otthonteremtés nem arról szól, mindenről le kell mondanunk, ami kényelmes vagy örömet szerez nekünk. Éppen ellenkezőleg: olyan környezet kialakítására törekszünk, amely nemcsak nekünk ad békét, de harmonikusan illeszkedik a nagyobb rendszerbe is. Ha valódi szükségleteinkkel és a számunkra valóban értékes tevékenységekkel tudunk foglalkozni, ki fog derülni: kevesebb cucc is bőven elég. Az otthonunk így nem csak menedék lesz, hanem a változás kiindulópontja is. Egy hely, ahol valóban pihenhetünk, kapcsolódhatunk, és ahol megélhetjük a harmóniát – magunkkal, más emberekkel és a több mint emberi világgal egyaránt.

‍